Ernährung

Mikrobiom-freundliche Ernährung

Mikrobiom freundliche Ernährung darm sprossen

Der Körper braucht Vitamine und Spurennährstoffe, um kranke Zellsysteme wieder aufzubauen. Nährstoffmangel kann aufgrund falscher...

 

 

Mirkobiom-freundliche Ernährung

 

Schlankmacher Smoothie

Schlankmacher Smoothie Bauch

Der darin enthaltene Löwenzahn gilt durch seine vielen Gerb- und Bitterstoffe als Schlankmacher, er regt den Stoffwechsel an. So kannst Du Dir beim Genießen noch was Gutes tun!

 

 

Schlankmacher Smoothie

 

Der Unterschied zwischen Probiotika und Präbiotika mit Rezept

Der Unterschied zwischen Probiotika und Präbiotika mit Rezept

Eine kurze Begriffserklärung von Probiotika und Präbiotika mit einem „symbiotischen Rezept“, welches Deinen Darm in Schwung bringt.

 

 

Der Unterschied zwischen Probiotika und Präbiotika mit Rezept

 

Die Stars im Juni & ein Sommerlicher Gemüse-Auflauf

Die Stars im Juni ein Sommerlicher Gemüse Auflauf

Brokkoli und Blumenkohl warten nun auch schon darauf geerntet zu werden. Sie zählen zu den gesündesten Gemüsesorten, die es gibt. Brokkoli enthält viel Kalzium und...

 

 

Die Stars im Juni & ein Sommerlicher Gemüse-Auflauf

 

Der neue vegane Online Kochkurs

Kochkurs Vegan Online

  • 9 Module (4h)
  • 30 Rezepte
  • inkl. Kochbuch (e-Book)
  • inkl. Kräuter- und Gewürzfibel (e-Book)

 

 

Mehr Infos

5 gesunde Snacks für Zwischendurch - gegen das „Loch im Bauch“

Gesunde vs. ungesunde snacks

Es ist 10 Uhr Morgens, der Bauch knurrt und noch ist keine Mittagspause in Sicht. Schnell den gezuckerten Müsliriegel aus dem Tante-Emma-Laden gegenüber besorgen oder...

 

 

5 gesunde Snacks für Zwischendurch - gegen das „Loch im Bauch"

 

FRUCHTIGER EISTEE - VITAMINE UND ERFRISCHUNG

"Rezept

Extra für Dich ein leckeres, fruchtiges Eistee Rezept!

 

 

FRUCHTIGER EISTEE - VITAMINE UND ERFRISCHUNG

 

Mediterranes Low-Carb Zoodles Rezept

Mediterranes Low Carb Zoodles Rezept

Zoodles. Der neue Trend für "Low-Carb Freunde".

 

 

Mediterranes Low-Carb Zoodles Rezept

 

"Clean Eating" Bananen-Muffin Rezept

 Clean Eating Bananen Muffin Rezept

Muffin Rezept, mit Alternativen zum gesunden Naschen.

 

 

"Clean Eating" Bananen-Muffin Rezept

 

Clean Eating: Naschen, aber gesund!

Clean Eating Naschen gesund

„Self made“ ist das Geheimnis. Und dabei bewusst die Zutaten auswählen und auf frische, gesunde Alternativen setzen..

 

 

Clean Eating: Naschen, aber gesund!

 

Die nachhaltige Alternative zu Bohnenkaffee - Lupinenkaffee!

Lupinenkaffe Tasse Kaffe

Lupinenkaffee bildet weniger Säure als herkömmlicher Bohnenkaffe, ist koffeinfrei, wohlschmeckend, wird regional produziert, ist bio und umweltfreundlich.

 

 

Die nachhaltige Alternative zu Bohnenkaffee - Lupinenkaffee!

 

Veganer Chia-Mandelpudding

Eine echte „Genuss-Attacke“, welche nebenbei dein Immunsystem stärkt.

 

 

Veganer Chia-Mandelpudding

 

5 Gründe, warum Mandeln so gesund sind

5 Gründe warum Mandeln so gesund sind

Sie schmecken nicht nur köstlich, sie sind gesund, halten Deine Haut jungendlich und beugen Heißhungerattacken vor. Heute erfährst Du, warum Mandeln so gut für uns sind.

 

 

5 Gründe, warum Mandeln so gesund sind

 

Erfrischendes Selleriesaftrezept

Iss mehr Grün und bring damit Schwung und Energie in Dein Leben!

 

 

Erfrischendes Selleriesaftrezept

 

Sellerie, das Superfood - was Du darüber wissen solltest!

Sellerie das Superfood

Heute geht es um die Unterschiede von Knollen- und Staudensellerie, ihre Vorzüge, wie gesund Sellerie eigentlich ist, der Hype um den Selleriesaft und was DU darüber wissen solltest.

 

 

Sellerie, das Superfood - was Du darüber wissen solltest!

 

Superfood Maca - die Energiebombe aus den Anden

BIO MACA PULVER energie aktiv

Viele loben seine leistungssteigernde Wirkung; sei es bei der Arbeit oder im Sport. Aber Maca kann noch mehr.

 

 

Superfood Maca - die Energiebombe aus den Anden

 

Neuer Trend Intervallfasten – Für Anfänger leicht gemacht

Neuer Trend Intervallfasten Für Anfänger leicht gemacht

Die Kilos purzeln lassen, ohne zu hungern. Ist das möglich? Intervallfasten ist da genau das Richtige. Mehr über das neue Konzept und seine einzigartige Erfolgsgarantie in diesem Artikel

 

 

Neuer Trend Intervallfasten – Für Anfänger leicht gemacht

 

Wilde Hefe selbst ansetzen und vermehren!

Wilde Hefe selbst ansetzen vermehren

In Zeiten der vermehrten Nachfrage und der verminderten Produktion von Waren, unter anderem auch von Hefe oder Germ, ist das eigene Ansetzen und Vermehren von wilder Hefe sehr gefragt.

 

 

Wilde Hefe selbst ansetzen und vermehren!

 

Ein Revival für ein heimisches Superfood – Hirse!

Hirse

Hirse ist leider schon fast vergessen worden, doch als heimisches Superfood erlebt sie jetzt ein Come-back. Warum die Hirse so nachhaltig und gesund ist und wie man sie am besten zubereiten kann, darum geht es in diesem Artikel.

 

 

Ein Revival für ein heimisches Superfood – Hirse!

 

Fermentation – warum sie so gesund und wichtig ist!

Fermentation Warum Wichtig Gesund

Wir zeigen Dir heute, was Fermentieren überhaupt ist, wie der Prozess vor sich geht, und die gesundheitlichen Vorteile für Dich.

 

 

Fermentation – warum sie so gesund und wichtig ist!

 

4 Gründe warum wir Maronen essen sollten

Maronen Gesund

Was macht Maronen so gesund? Und wie können uns ihre wertvollen Inhaltsstoffe wohltuend beeinflussen?

 

 

4 Gründe warum wir Maronen essen sollten

 

Rezept Vegane, glutenfreie Kastanien - Pancakes

Vegane glutenfreie Kastanien Pancakes Serviervorschlag

Kastanienmehl ist in der glutenfreien, veganen und traditionellen Küchen beliebt. Probiere doch unser leckeres & gesundes Pancake Rezept.

 

 

Rezept Vegane, glutenfreie Kastanien - Pancakes

 

Vitalstoffwunder – Kürbis

 Vitalstoffwunder Kürbis

Heute zeigen wir Dir was den Kürbis so gesund macht und was Du beim Einkauf, der Lagerung und seiner Zubereitung beachten sollst. Natürlich haben wir auch extra für Dich ein köstliches Kürbis Rezept zusammengestellt.

 

 

Vitalstoffwunder – Kürbis

 

Gesunder „Frozen Joghurt“ ganz einfach selbst gemacht

 frozen joghurt rezept

Wir haben heute für Dich ein veganes „Frozen Joghurt“ Rezept vorbereitet, mit Toppings zum Verfeinern und Genießen.

 

 

Gesunder „Frozen Joghurt“ ganz einfach selbst gemacht

 

Gesunde Chipsalternative – selbst gemacht

 Gesunde Chipsalternative selbst gemacht

Wir zeigen Dir, warum knackige Gemüsechips so gesund sind und wie Du sie einfach selbst machen kannst.

 

 

Gesunde Chipsalternative – selbst gemacht

 

Kichererbsen-Kürbis-Curry Rezept

 Kichererbsen Kürbis Curry

Vitalstoffwunder trifft auf Energiebombe.

 

 

Kichererbsen-Kürbis-Curry Rezept

 

Verwerten statt Wegschmeißen!

 Verwerten statt Wegschmeißen green

Was machst Du mit überreifen Früchten und Beeren? Besser ist sie zu verwerten, als sie wegzuwerfen. Dadurch leistest Du einen wertvollen Beitrag gegen Lebensmittelverschwendung.

 

 

Verwerten statt Wegschmeißen!

 

Fruchtig und erfrischend – köstliches Wassereis selbst gemacht

 köstliches Wassereis selbst gemacht

Wie kannst Du selbst Eis ohne Maschine herstellen? Ideal dazu ist Wassereis. Hier zeigen wir Dir, was Du brauchst und wie es fruchtig und erfrischend zugleich sein kann.

 

 

Fruchtig und erfrischend – köstliches Wassereis selbst gemacht

 

Kein Mehl? Die besten Alternativen zum Backen im Überblick

 Kein Mehl

Die meisten Menschen verstehen unter Mehl meist Weizenmehl. Jedoch versuchen immer mehr Personen wegen gesundheitlicher Beschwerden darauf zu verzichten. Deshalb sind bekömmliche Alternativen immer höher im Kurs. Neben den klassischen Mehlen aus Getreide gibt es jedoch auch solche, die glutenfrei und kohlenhydratarm sind.

 

 

Kein Mehl? Die besten Alternativen zum Backen im Überblick